El uso de las escaleras como ejercicio físico saludable en centros sanitarios y educativos

La Dirección General de Salud Pública del Servicio Extremeño de Salud (SES), en colaboración con el Ministerio de Sanidad y otras comunidades autónomas, ha iniciado una campaña de promoción del uso de las escaleras en centros sanitarios y educativos para favorecer la realización de ejercicio físico saludable.

Para ello, técnicos de Salud Pública del Ministerio y de los servicios sanitarios autonómicos han elaborado una serie de pegatinas para adherir al frontal de los escalones, que contienen distintos mensajes alusivos a los beneficios del uso de las escaleras en lugar del ascensor.

Salud Pública recuerda que la práctica de ejercicio físico disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus y obesidad, al tiempo que reduce el estrés, la ansiedad o la depresión y mejora la salud mental en general, entre otros beneficios, e incluso puede disminuir el riesgo de algunos tipos de cáncer.

Utilizar las escaleras en lugar del ascensor es, además, una manera sencilla de aumentar la actividad física cotidiana, ya que se trata de un ejercicio que se puede añadir a la rutina diaria sin necesidad de cambiar hábito alguno.