Cuatro de cada 10 españoles sufre hipertensión y no lo saben

La Organización Mundial de Salud ha anunciado que la prevalencia mundial de la hipertensión en adultos se ha duplicado en los últimos 30 años, llegando hasta los 1.280 millones de personas.

La hipertensión aumenta considerablemente el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, renales y cerebrales, siendo una de las principales causas de enfermedad y muerte en el mundo. Pero el problema es que es un enemigo silencioso, ya que hay muchas personas que la padecen y no lo saben.

Solo en España se estima que hay más de 18 millones de personas hipertensas de diverso grado, lo que supone un 38% de los españoles de los que cuatro de cada 10 desconocen que padecen la enfermedad.

Una de las causas más importantes de sufrir hipertensión es la heredabilidad genética, aunque hay varios factores de riesgo como los altos niveles de estrés, los cambios hormonales, el sedentarismo, el tabaquismo o una dieta poco equilibrada.

Para combatir este problema y sus consecuencias es importante tener una dieta con una presencia elevada de frutas, verduras, legumbres, pan, frutos secos y otros cereales, realizar ejercicios regularmente y evitar el consumo de alcohol y tabaco.