¿Es normal que se nos caiga tanto pelo en esta época?

Con la llegada de la primavera, es común notar una mayor caída del cabello. Pero, no hay que alarmarse, se trata de un proceso natural conocido como caída estacional.

Principalmente, se debe a cambios en la luz solar, que afectan los ritmos biológicos y hormonales del crecimiento capilar; variaciones hormonales, pequeños ajustes en hormonas como la melatonina; renovación natural, similar a la muda de pelaje en animales o estrés post-invierno.

La caída es estacional si es difusa, temporal (menos de seis semanas) y no presenta otros síntomas como picor o inflamación.

Para minimizarla, los expertos recomiendan seguir una dieta equilibrada, rica en proteínas y vitaminas, mantener un cuidado suave del cabello, manejar el estrés, mejorar la calidad del descanso, hidratarse e incluso, si fuera necesario, implementar suplementos específicos.

Como recuerda Sonia Clavería, Médica de Familia, "un cabello sano empieza por un organismo equilibrado. [...] La clave está en la prevención, el mimo diario y la constancia".