La AECC pone en marcha sus 'Rutas Saludabes' en varias localidades pacenses

Con el objetivo de fomentar hábitos de vida saludables y aumentar los niveles de actividad física entre la ciudadanía, la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Badajoz ha puesto en marcha sus ‘Rutas Saludables’. La iniciativa ya está activa semanalmente en seis localidades de la provincia: Don Benito, Mérida, Villanueva de la Serena, Zafra y Jerez de los Caballeros, y dará comienzo en Montijo este sábado, 26 de abril, con planes de extenderse a más municipios.

Organizadas por las juntas locales de la AECC, estas rutas consisten en paseos de aproximadamente una hora de duración, diseñados para ser accesibles a personas de cualquier condición física que no padezcan impedimentos graves. Están especialmente pensadas para animar a caminar a quienes no suelen practicar deporte, ofreciendo un recorrido sencillo por el entorno local. El año pasado, cerca de 400 personas participaron en esta actividad.

Desde la AECC se subraya la importancia del ejercicio físico en la prevención del cáncer. Recuerdan que hasta un 40 % de los casos podrían evitarse adoptando hábitos saludables y que el sedentarismo puede incrementar hasta en un 25 % el riesgo de padecer cáncer de colon o cáncer de mama. La iniciativa se alinea con las recomendaciones del Código Europeo Contra el Cáncer y la Organización Mundial de la Salud (OMS), que aconseja al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana (equivalente a caminar a paso rápido durante 30 minutos, cinco días por semana).

Las ‘Rutas Saludables’ no solo buscan mejorar la forma física y la flexibilidad, sino que también ofrecen un espacio para socializar y compartir tiempo al aire libre, contribuyendo así al bienestar general y a la prevención de enfermedades.