Badajoz se sitúa entre las ciudades más calurosas este viernes

La población más calurosa este esta jornada víspera de San Juan ha sido Badajoz, con 39.3 grados centígrados a las 17.10 horas.

El resto de poblaciones han sido: Alconchel (39º), Villanueva del Fresno (38.9), Barcarrota (38.8) y Mérida (38.7), según datos aportados por la Agencia Estatal de Meteorología.

Según AEMET la noche más corta del año contará con altas temperaturas ya que el mercurio no bajará de los 21 grados.

RECOMENDACIONES ALTAS TEMPERATURAS

• Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
• Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
• Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
• Reduzca la actividad física.
• Descanse con frecuencia a la sombra.
• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
• Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
• Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
• Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
• Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
• Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.