Extremadura en alerta naranja este viernes

La Agencia Estatal de Meteorología vuelve a poner en alerta por altas temperaturas a la comunidad autónoma extremeña para este viernes 11 de agosto de 2023.

Concretamente la alerta está prevista para la zona de Tajo – Alagón, Villuercas y Montánchez, la Siberia extremeña y las Vegas del Guadiana.

Del mismo modo la alerta está activa desde las 13:00 horas y hasta las 21:00 horas de esta jornada con temperaturas máximas de 39 y 40 grados en todas las comarcas respectivamente.

RECOMENDACIONES

Las principales recomendaciones son evitar la exposición prolongada al sol, beber agua con frecuencia, usar productos de protección solar y ropa ligera. Además, los empresarios tendrán que adaptar las condiciones y el horario de sus trabajadores y, si es necesario, parar la actividad durante las horas de calor excesivo.

• Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed
• Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas
• Presta atención especial a los bebes, menores, mujeres embarazadas, lactantes y a los mayores con enfermedades que puedan agravarse con el calor (cardíacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, demencia, etc.)
• Permanece en lugares frescos, a la sombra o climatizados
• Reduce la actividad física y evita practicar deportes al aire libre en las horas centrales del día
• Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar
• Nunca dejes a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado
• Consulta al médico si tienes síntomas durante más de una hora que puedan estar relacionados con el calor
• Mantén las medicinas en un lugar fresco
• Come ligero (frutas, verduras) y reduce los alimentos ricos en grasas